Kahve keyfimize eşlik eden olmazsa olmazımız masum (!) atıştırmalıklar... Peki senin kahvenin yanına en çok tercih ettiğin yiyecek hangisi? Tatlı mı tuzlu mu? Eğer senin de kahvenin yanında abur cubur bir şeyler atıştırma alışkanlığın varsa bu yazımı sana ithaf edeyim. Peki kahve ve çayın yanına sipariş ettiğimiz atıştırmalıklarının kalorisi de lezzeti kadar iyi mi? Ufacık görünen ve gün içinde yemekten saymadığımız kahve yanı atıştırmalıkları aslında diyet ve kilo kontrolü yapanlar için hiç de masum sayılmaz. Birazdan besin değerlerini okuyunca şoka girebilirsin. Kendini hazır hissettiğinde okumaya devam edebilirsin😊
Kahve deyince akla gelen iki gözde kahve zincirinin satışa sundukları atıştırmalıkların kalori değerlerine göz atacağız birazdan. Önce Starbucks ve ardından da Caffe Nero'nunkilere göz atacağız. Listelerinde çok benzer ürünlerin olduğunu göreceksin, fakat içerdiği kalori değerleri bakımından aralarında bazı farklar var. Bu arada listede favorilerimi de parantez içinde belirteceğim, eğer hala denemediysen mutlaka denemelisin. Tatlı ve tuzlu olan atıştırmalıkları da ayrı ayrı listeledim, bu sayede özellikle belli bir yiyeceği merak ettiğinde kolayca bulabilirsin. Hazırsan hadi başlayalım!
Starbucks'ın Tuzlu Atıştırmalıkları
- Zeytinli açma: 264 kcal (0-300 kcal arası tek tuzlu yiyecek fakat pek doyurucu değil, bu nedenle çok açsan tercih etmeni önermem)
- Zeytinli beyaz peynirli tost: 306 kcal
- Tulum peynirli domatesli poğaça: 320 kcal
- Tulum peynirli salata: 349 kcal
- Sebzeli cheddar peynirli tost: 350 kcal
- Tahıllı peynirli poğaça: 353 kcal (favorim)
- Roast beef croissant: 358 kcal
- Haşhaşlı 3 peynirli: 360 kcal (favorim)
- Peynirli croissant: 371 kcal
- Ezine peynirli sandviç: 376 kcal
- Mistik: 380 kcal
- Roast beef sandviç: 395 kcal
- Ton balıklı sandviç: 408 kcal
- Hindi füme jambonlu: 411 kcal
- Reyhanlı tost: 415 kcal
- Sezar salata: 432 kcal
- Peynirli simit: 435 kcal (favorim)
- Mozarella croissant: 450 kcal
- Fiesta: 452 kcal
- Kepekli puf: 467 kcal
- Nutellalı Açma: 491 kcal
- Jambonlu kaşar peynirli tost 504 kcal
Starbucks’ın Tatlı Atıştırmalıkları
- Meyve salatası: 123 kcal
- Bella Vista: 274 kcal (sana favorim demek az kalırdı ama beni bırakıp gittin güzellik☹)
- Tiramisu: 276 kcal
- Misto cookie: 309 kcal
- Profiterollü pasta: 313 kcal
- Meyveli çıtır müsli: 326 kcal
- Glutensiz çikolatalı ıslak kek 370 kcal (minicik bir şey bu kadar kalorili olmamalı☹)
- Kepekli havuçlu kek: 390 kcal (favorim)
- Granola bar: 398 kcal
- Kahveli pasta: 439 kcal
- Meyveli yoğurtlu parfe: 449 kcal
- Mozaik pasta: 486 kcal (favorim)
- Mozaik kek: 494 kcal
- Verry berry muffin: 514 kcal
- Ananaslı bademli tart: 514 kcal
- Çok çikolatalı muffin: 522 kcal
- Havuçlu kek: 532 kcal
- Balkabaklı cheesecake: 561 kcal
- Ahududu & Beyaz çikolatalı cheesecake: 565 kcal (favorim)
- Limonlu parfe: 615 kcal
- Kremalı havuçlu kek: 639 kcal
- Çikolatalı yer fıstıklı pasta: 680 kcal
- Limonlu cheesecake: 699 kcal (yani 700 deseydiniz de yorulmasaydık😊)
- Brownie cheesecake: 758 kcal
- Starbucks brownie: 786 kcal (yaklaşık bir ay önce de mini brownieler çıkardılar fakat kalori bilgisi elimde yok ne yazıkki, bilen yazarsa listeyi güncellerim.)
Gelelim Caffe Nero’nun
atıştırmalıklarına… Starbucks’ınkilere göre 300 kcal altındaki atıştırmalık
alternatifleri daha çok, bu nedenle kahvenin yanında bir şeyler de atıştırmak
istiyorsan ve kilo kontrolü dönemindeysen Nero’nun kapısını aşındırabilirsin 😊
Dilersen şimdi de Nero’nun birbirinden leziz yiyeceklerinin kalorilerine bir
göz atalım.
Caffe Nero’nun Tuzlu Atıştırmalıkları*
- Akdeniz salata: 168 kcal
- Mini çavdarlı: 180 kcal
- Kepekli/keten tohumlu kraker: 189 kcal
- Peynirli açma: 190 kcal
- Croissant: 196 kcal
- Tam buğdaylı poğaça 202 kcal
- Kahvaltılık panini: 234 kcal
- Kepekli panino: 243 kcal
- Kepekli tost: 245 kcal
- Çift kaşarlı tost: 256 kcal
- Sıcacık simit: 264 kcal
- Füme etli & peynirli panini 264 kcal
- Tahıllı sandviç: 267 kcal
- Kaşarlı tostati: 283 kcal
- Hindili fit panini: 298 kcal
- Pestolu tavuklu panini: 306 kcal
- Mozarella & Domatesli panini: 314 kcal
- Dereotlu poğaça 320 kcal
- Salamlı peynirli köy tostu: 325 kcal
- Çeçil peynirli ve kurumuş domatesli: 340 kcal
- Annemin poğaçası: 388 kcal
- Tavuklu peynirli panini: 402 kcal
- Roastbeef panini: 433 kcal
- Füme hindi cheddar peynirli panini: 447 kcal
Caffe Nero’nun Tatlı Atıştırmalıkları*
- Granola bar: 180 kcal
- Çikolatalı croissant: 196 kcal
- Fit meyveli müsli: 229 kcal
- Hindistan cevizli & limonlu rulo: 230 kcal
- Çilekli tart: 233 kcal
- Espresso brownie: 246 kcal
- Limonlu fit cheesecake: 249 kcal
- Fit brownie: 249 kcal
- Bademli croissant: 265 kcal
- Bitter çikolatalı: 317 kcal
- Vişneli çikolatalı kek: 345 kcal
- Fit havuçlum: 348 kcal
- Çikolatalı vanilyalı kek: 351 kcal
- Muzlu & Çikolatalı: 390 kcal
- Havuçlum: 408 kcal
- 3 çikolatalı brownie: 462 kcal
- Bal kabaklı pasta: 499 kcal
- Limonlu cheesecake: 509 kcal
- Çikolatalı muffin: 513 kcal
- 3 berry muffin: 514 kcal
- Glutensiz limonlu muffin: 527 kcal
- Elmalı tarçınlı: 537 kcal
- Portakallı mozaik: 605 kcal
- Kat kat çikolata: 859 kcal (tam bir kalori bombası, aman aman)
*Caffe Nero'nun resmî internet sitesinden elde edilen verilerdeki kjul değeri kcal değerine çevrilerek listelenmiştir.
Coffee Lover Mom
Yorumlar
Yorum Gönder